observați:

Dificultăți de concentrare

Uitare

Probleme în luarea deciziilor

Pierzând șirul gândurilor

Senzație de copleșire mentală

Stresul poate consuma resurse mentale deoarece o parte din atenția ta rămâne concentrată asupra problemelor sau amenințărilor percepute.

Somnul insuficient poate face ca aceste efecte să fie și mai vizibile.

Asta nu înseamnă neapărat că stresul îți afectează permanent memoria.

Adesea, îmbunătățirea somnului, reducerea factorilor de stres și abordarea anxietății pot îmbunătăți concentrarea.

6. Starea ta de spirit se poate schimba

Stresul nu îi face pe oameni doar să se simtă „stresați”.

De asemenea,