Unii oameni nici măcar nu își dau seama cât de încordați sunt până când nu își relaxează conștient umerii sau nu își încordează maxilarul.

Mișcarea regulată, stretching-ul, activitatea fizică și tehnicile de relaxare pot ajuta la reducerea tensiunii.

Durerea persistentă sau severă ar trebui totuși evaluată în mod corespunzător, mai degrabă decât atribuită automat stresului.

5. Stresul poate afecta concentrarea și memoria

Când ești îngrijorat de mai multe lucruri deodată, devine dificil să îți acorzi întreaga atenție unei singure sarcini.

Este posibil să