simți copleșit.

Schimbările ocazionale nu sunt neapărat o problemă.

Dar dacă stresul îți schimbă în mod constant obiceiurile alimentare, acesta poate afecta în cele din urmă nivelul de energie, greutatea corporală, reglarea glicemiei și nutriția generală.

4. Mușchii tăi pot rămâne încordați

Când corpul tău percepe pericolul, tensiunea musculară poate crește.

Acest lucru este util pentru acțiunea fizică imediată, dar menținerea acelei tensiuni timp de ore sau zile poate deveni inconfortabilă.

Stresul cronic este uneori asociat cu:

• Umeri încordați
• Disconfort la nivelul gâtului
• Încleștarea maxilarului
• Dureri de cap cauzate de