apetitul

Unii oameni își pierd pofta de mâncare atunci când sunt stresați.

Alții poftesc mâncare – în special alimente foarte gustoase care conțin cantități substanțiale de zahăr, grăsimi sau sare.

Stresul poate influența hormonii și căile cerebrale implicate în foame, recompensă și comportamentul alimentar.

Asta înseamnă că, în perioadele deosebit de dificile, rutina ta alimentară obișnuită se poate schimba.

S-ar putea să sări peste mese în timpul zilei și apoi să mănânci prea mult seara.

Sau s-ar putea să te trezești că ai nevoie de gustări ori de câte ori te