răspunsul la stres ar trebui să se calmeze treptat.

Problema apare atunci când stresul activează acest sistem în mod repetat.

Atunci stresul cronic poate începe să afecteze diferite sisteme din întregul corp.

1. Stresul vă poate perturba somnul

Unul dintre cele mai vizibile efecte ale stresului continuu este adesea somnul insuficient.

S-ar putea să te trezești întins în pat în timp ce mintea ta continuă să retrăiască conversații, să planifice ziua de mâine sau să-ți faci griji pentru probleme care nu au fost rezolvate.

Stresul poate îngreuna:

• Adormi
• Rămâi adormit