este necesar și apoi să se așeze treptat.
Când experiențele stresante se întâmplă continuu fără o recuperare suficientă, corpul poate petrece prea mult timp într-o stare de alertă sporită.
Acesta este unul dintre motivele pentru care stresul cronic merită atenție.
Modalități simple de a reduce stresul cotidian
Nu ai neapărat nevoie de o rutină complicată de wellness.
Schimbările mici și consecvente pot ajuta.
Mișcă-ți corpul
Mersul pe jos, ciclismul, înotul, antrenamentul de forță sau o altă activitate care vă place poate susține atât sănătatea fizică, cât și cea mentală.
