Multe persoane se confruntă cu obiceiul ciudat de a se trezi brusc între orele 3:00 și 4:00 dimineața. Unii se mai întorc la somn repede, alții rămân treji ore în șir, ceea ce afectează calitatea odihnei și starea de spirit în timpul zilei. Deși astfel de treziri ocazionale sunt frecvente și, de regulă, inofensive, specialiștii atrag atenția că episoadele repetate pot ascunde probleme fizice sau psihice ce merită investigate.
Cauze frecvente ale trezirilor matinale
Ritmul circadian al organismului — ce reglează secreția de hormoni, temperatura corpului și activitatea cerebrală
