niciodată fără cască.
Dacă consumi alcool din când în când, amintește-ți că un consum excesiv poate afecta în mod negativ funcționarea normală a creierului, conducând la demență sau Alzheimer. Desigur, poți savura un pahar de vin, deoarece se spune că este benefic pentru sănătate.
Creierul nostru ar trebui stimulat în permanență. Dacă te întrebi cum, iată un sfat. Citește mult sau rezolvă cuvinte încrucișate și sudoku ori de câte ori ai ocazia. Învățarea de lucruri noi determină creierul să depună un efort suplimentar pentru a le reține, astfel îmbunătățind memoria.
