Apa de cocos este considerată în continuare lichidă, așa că nu ar trebui consumată în exces fără sfatul medicului.
Nu uita de calorii
Apa de cocos nu este lipsită de calorii. Fiecare cană de 200 ml conține aproximativ 45-60 de calorii. Poate părea puțin, dar trei sau patru căni pe zi pot adăuga liniștit 200 de calorii suplimentare la dieta ta – suficiente pentru a amâna obiectivele de slăbire în timp.
Semne de avertizare ale consumului excesiv
Consumul excesiv de apă de cocos poate duce la:
-
Balonare sau scaune moi
-
Greaţă
