Ce se întâmplă cu corpul tău când te simți stresat?
Când creierul tău percepe o amenințare sau o provocare semnificativă, activează răspunsul organismului la stres .
Se eliberează hormoni precum adrenalina și cortizolul. Ritmul cardiac poate crește, respirația poate deveni mai rapidă, mușchii se încordează, iar corpul își mută temporar resursele pentru a face față situației imediate.
Acest răspuns este util atunci când trebuie să reacționezi rapid.
De exemplu, dacă auzi brusc un zgomot puternic în timp ce conduci, corpul tău poate deveni instantaneu mai alert.
Odată ce amenințarea percepută trece,
