Zilele 8–10:
Reduceți laptele și consumați semințe măcinate în ovăz sau smoothie.

 Concluzie

Semințele de dovleac sunt accesibile, nutritive și pot susține digestia, detoxifierea și reglarea greutății atunci când sunt integrate într-un stil de viață echilibrat.

Nu este o metodă miraculoasă.
Este o schimbare inteligentă și sustenabilă.