bogat în antioxidanți, care ajută la reducerea inflamației. Se presupune adesea că inflamația cronică contribuie la diverse boli asociate cu îmbătrânirea, cum ar fi osteoartrita și bolile de inimă.
În plus, în anii 80, nutriția este legată nu doar de dimensiunea fiziologică, ci și de cea psihosocială. Aceasta poate fi îmbunătățită prin mesele comune, deoarece încurajează interacțiunea socială.
Privind în ansamblu, devine clar că “îmbătrânirea bună” nu poate fi realizată printr-o formulă magică sau prin norocul genetic. Aceasta depinde de cât de interconectate sunt însemnătatea, relațiile, exercițiile fizice și dieta
